Udstationering: Hvad er det? Sådan gør du og nyttige tip
Hvad er udstationering?
Hvis din instruktør ikke er begyndt at lære dig, hvordan du poster, endnu er her nogle oplysninger, som jeg tror vil hjælpe dig, når tiden kommer. Posting er en teknik, der bruges af både vestlige og engelske ryttere, når de traver deres heste. Travet har en tendens til at være en hests hoppeste og undertiden en ubehagelig gang at ride. Hvorfor spørger du det? I det væsentlige skubber hesten sine bagben op under sig selv, hvilket får ryggen til at stige og falde, hvilket får rytteren til at hoppe i deres sæde. Posting gør trav mere behageligt for både hesten og rytteren.
Sådan lærer jeg mine kørere at sende: Begynd at stå stille
Hver instruktør har deres egen måde at gøre ting selvfølgelig. Når jeg tror, det er på tide, at min studerende er klar til at begynde at trav, vil jeg begynde at lære dem, hvordan man poster, mens jeg går. Da din hest ikke spretter dig ved gåturen, hvis du kan lære at skrive uden at fart på din hests ryg rejser sig og falder, vil det at placere ved trav kun være et spørgsmål om at lære rytmen og timingen.
For at øve udstationering ved gåturen skal du først sikre dig, at du har lært det korrekt afbalancerede sæde med en lige linje fra skulder til hofte til hæl. Dette er fundamentet for balance. Uden det vil udstationering være ret vanskelig.
Så når jeg først har sørget for, at mine studerende har den rigtige grundlæggende position ved vandringen, får jeg dem til at stoppe deres hest, og mens de står stille, prøv at stå op på deres stigbøjler og forblive stående. Jeg minder dem om, at de stadig skal have den lige linje fra skulder til hofte til hæl.
Jeg minder dem også om, at deres underbenposition er fundamentet for resten af deres krops sikkerhed i sadlen. Med andre ord, hvis deres underben glider tilbage bag dem, vil de ikke være i stand til at blive stående op, fordi deres skuldre falder fremad. Hvis deres ben går fremad, kan de ikke stå, fordi deres skuldre går for langt tilbage.
Prøv det på gåtur
Når de først kan stå op på deres stigbøjler og forblive stående, får jeg dem til at prøve det, når hesten går med den ene hånd ned på hestens hals for at få støtte, ved hjælp af den anden hånd til at styre hesten.
Når de først kan blive stående og gå på hesten, ændre retning, alt uden at læne sig tilbage eller trække tilbage i tøjlerne, begynder vi nu at arbejde på selve udstationeringen - at stå op og sidde.
Du kan opmuntre dem ved at fortælle dem, at vi bare sørger for, at de kan holde en centreret position, mens de løftes ud af sadlen, og at hvis de kan forblive stående, så bliver det et stykke kage.
Du kan også begejstre dem ved at fortælle dem, at det at være i stand til at stå i deres stigbøjler med en lige linje fra skulder til hofte til hæl er begyndelsen på ikke kun at lære at postere, men også to-punkts position. To-punkt er, hvad vi skal gøre for at lære at springe, så ved at lære disse ting er du godt på vej til at lære nye og spændende ting.
Stående og siddende
Nu hvor eleven kan forblive stående ved hjælp af deres sikre underben og deres rette position og ikke deres hestes mund, har jeg dem til at stoppe deres hest igen. Mens jeg står stille, har jeg dem til at prøve at rejse sig og sidde igen - "op, ned, op, ned." Vi taler om, hvordan du skal løfte din krop op og lette dit sæde nede i sadlen forsigtigt. Vi går ikke efter jackhammer-effekten. Jeg vil have dem til at forstå, at de bruger deres muskler og kropskontrol til at sænke sig ned i sadlen og ikke smække ned.
Når de har fået fat i det, mens de står stille, så prøv at gøre det ved gåturen. Mind dem igen om vigtigheden af underbenets position og også om at holde deres hænder stille. Hvis du stoler på dine hænder for at trække dig op, mens du lægger, vil din hest tro, at du vil have ham til at stoppe, og du vil have svært ved at få ham ind i en trav.
Lad hestens ryg gøre arbejdet
Når din studerende kan poste, når han står stille og mens han går, uden at trække tilbage på deres hestes mund, er de klar til at prøve det på trav. Husk dem på, at travet vil blive hoppere end gåturen, men at vi ville bruge hestens momentum til at hjælpe med at løfte os selv fra sadlen.
Det handler om rytme og timing. . . læring at rejse sig op, når hestens ryg hjælper dig ved at løfte dig op og derefter komme tilbage i rytmen, når hestens ryg er nede - op, når hestens ryg er oppe, og ned, når hestens ryg er nede. Det handler om timing. At lære denne timing er noget, der bare kommer med praksis.
Flere nyttige tip
- For nogle kørere er det en fordel at lære at køre på en lunge linje, hvis de er nervøse for det. De vil føle sig mere sikre på at vide, at du kan hjælpe dem med at kontrollere hestens styring og hastighed og være bedre i stand til at fokusere på, hvad de har brug for med deres kroppe.
- En god måde at teste, om din studerende er klar til at prøve at placere ved trav, er at have dem, mens de står stille på hesten, prøve at slippe tøjlerne og holde deres centrum i balance med deres arme udstrakt til siderne.
- Til sidst, når din studerende kan poste godt, kan du bruge ovennævnte øvelse på lunge linjen som en stor selvtillidsbygger ved trav. Børnene og endda voksne studerende bliver begejstrede, når de kan sige ”Jeg gjorde det uden hænder!
- Når du understreger, at rytteren følger bevægelsen af hestens ryg, når den løfter op, er vi nødt til at minde vores ryttere om, at vi ikke står op og går så langt, som hestens ryg tager os op, men vi prøver at bevæge os med hestens rytme og bevægelse. Senere kan vi bruge vores udstationering til at påvirke vores hestes skridt, men det kommer meget længere ned ad linjen. For tiden ønsker vi at poste med vores hests naturlige gang.
- Jeg har fundet, at det at minde eleven om at bringe deres hofter frem for at følge hestens bevægelse gør en enorm forskel. Igen, på grund af den måde hestens ryg bevæger sig ved travet, spretter de os op og frem. For at følge travens bevægelse er vi nødt til at løfte vores sæder fra sadlen, men også vores hofter vil bevæge sig fremad, da det er her hestens trav sender os i sadlen.
- Når du får fat i udstationering, vil du indse, at hvis du kører i en centreret position, så når du først starter med at trav, udfører hesten det meste af arbejdet, og vi følger bare med vores kroppe (gør det mere behageligt for hesten og os selv).
Udstationering på den korrekte diagonal
At placere på den rigtige diagonal betyder, at du rejser dig op, når din hest er udenfor (benet tættest på arenahegnet på cirklen). Efter min mening lærer jeg at placere på den rigtige diagonal bedst, når din studerende har lært det grundlæggende om, hvordan man poster og følger hestens bevægelse.
Det er hårdt nok for nogle i begyndelsen, at ved at tilføje faktoren for at finde ud af, hvornår man skal stå, fører det til ikke kun frustration, men også svækker deres position. Da de begynder at se ned for at se, om deres diagonal er rigtigt eller forkert.
Jeg lader mine studerende blive etablerede og trygge på deres udstationering, det grundlæggende op, ned, op, ned og efter deres hestes rytme først. Derefter er det næste store skridt, de har brug for at lære, at lære, hvordan man poster på den rigtige diagonal, og hvordan man skifter diagonaler, hvis du er på den forkerte.
Hold øje med en fremtidig artikel, der går i dybden om hjælp til at lære diagonaler. Få den grundlæggende bogføringsbevægelse først nede, så kommer den næste!
Del det ned: Små trin fører til succes
Ved at opdele det i små trin og sikre dig, at din studerende forstår hvorfor og hvordan vi gør tingene, vil du føre dem til at være mere selvsikre og succesrige i deres ridning.
Når du underviser i nye ryttere, er der ikke noget, der tager det for langsomt. Et godt fundament og en grundlæggende forståelse af, hvorfor vi gør ting, hjælper med at skabe tillid hos ryttere i alle aldre.
Husk altid, at der ikke er noget rush - det er måde lettere at tage din tid og lære korrekt og langsomt end at genvinde mistet selvtillid, fordi du skyndte dig at gøre noget, du eller din studerende var klar til.
