Når din kat dør: blide tip til at helbrede dit sørgende hjerte

At håndtere tab af en kat kan være ødelæggende

At tackle den smerten ved din døende kat kan være en af ​​de vanskeligste ting, du står overfor. Men med tålmodighed og blid selvpleje er der ting, du og din familie kan gøre for at lette smerten og sorgen ved at miste din kat.

Katte kan være utroligt kærlige, kærlige og loyale. De minder os om at være legende og eventyrlystne. De minder os om at leve i øjeblikket og at elske ubetinget. På mange måder hjælper vores kattevenner os med at være bedre mennesker. Derfor kan det skade så meget, når din kat dør, hvilket giver dig et tomt rum i dit liv.

Hvad skal man gøre, når din kat dør

Med et så stort tab kan det være ekstremt vanskeligt at vide, hvad man skal gøre med dit liv nu, og hvordan man endda begynder at sørge for et så vidunderligt dyr. Forhåbentlig hjælper denne guide med at belyse vejen gennem din helingsproces.

Her er nogle af de ting, du kan gøre for at hjælpe med at sørge for tabet af din kat:

• Accepter, at din sorg over at miste din elskede kat er gyldig.
• Omgiv dig med mennesker, der forstår.
• Forstå, at skyldfølelse er en naturlig reaktion.
• Accepter, at sorg er en gradvis proces, unik for ethvert individ.
• Lav en liste over alle dine foretrukne ting ved din kat.
• Husk, at dine andre kæledyr også kan sørge.
• Genopdage dit formål i livet (eller find et nyt).
• Bestem, om og hvornår det er en god ide at få en ny kat.

Din sorg over at miste din elskede kat er gyldig

Det er virkelig at sørge, når et kæledyr dør. Dine følelser er ikke for sentimentale eller fjollede. Det er OK at anerkende din smerte.

Smerten ved at miste din kat kan være ødelæggende. Det er vigtigt, at du lader dig sørge. Lad dig udtrykke din sorg på uanset hvilke måder du føler dig mest behagelig og helbredende for dig. Husk, kæledyr er en vigtig del af vores liv. At miste deres kærlighed, kærlighed og kammeratskab kan være ud over hjerteskærende. Vær ikke bange for at græde åbent eller tale om hvor meget du savner din kat.

Selvom sorg ikke kan deles og er noget, som en person gennemgår alene, er der heldigvis et par ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at bære denne byrde.

Omgiv dig selv med mennesker, der forstår

Hvis du kan, omgiver dig selv med mennesker, der forstår smerter og sorg ved at miste en elsket kat. Mennesker, der ikke deler din kærlighed til kæledyr, forstår muligvis ikke din følelse af tab. Og folk, der ikke identificerer sig som "kattefolk", forstår muligvis ikke, at det at miste en kat kan være lige så smertefuldt som at miste en hund. En del af din helingsproces involverer at anerkende og acceptere, at din smerte og tristhed er reel og gyldig. Når du har en ven eller et familiemedlem ved din side, som kan værdsætte betydningen af ​​dit tab, vil du hjælpe dig med langsomt at komme dig og heles.

Selvom du måske føler dig som om ingen muligvis kan forstå de intense følelser, der opstår, når din kat dør, skal du trøste med at vide, at der er mange flere bøger og ressourcer til rådighed for dig end nogensinde før. Mange kriselinjearbejdere, rådgivere, psykologer og sundhedsfolk anerkender den smerte og sorg, der kan udløses af tabet af kæledyr. Vær ikke bange for at bede din læge om støtte eller en henvisning, hvis du har lyst til, at din sorg bliver uhåndterlig.

Bemærk : Hvis du også leder efter nogle vejledninger til, hvordan du hjælper dine børn gennem denne vanskelige tid, så tjek min artikel om Sådan kan du tale med dine børn om et kæledyrs død.

At føle skyld er en naturlig reaktion

Føler du dig skyldig over dit kæledyrs død? Det er også OK. Og et normalt svar på tabet af et kæledyr. Prøv at acceptere, at du tog den bedste beslutning, du kunne for dit kæledyr på det tidspunkt.

Hvis din kat pludselig døde i en ulykke, bukket under for en dødelig sygdom eller måtte aflives, når hendes smerter var utålelige, og hendes livskvalitet forsvandt, er det normalt at kæmpe med skyldfølelse og skam.

• "Hvorfor kunne jeg ikke beskytte hende?"
• "Hvis jeg kun havde holdt hende inde den dag."
• "Hvis jeg bare havde bemærket før, at hun så træt og slidt ud."

Dette er alle almindelige spørgsmål og følelser, når en elsket kattedyr dør. Undertiden når vi sørger, afspiller vi situationer igen i vores hoveder. Vi gætter på de beslutninger, vi har taget. Måske prøvede du ikke (eller har ikke råd) al medicin, behandling eller speciel diæt, der var tilgængelig, men du gjorde det bedste du kunne med al den kærlighed, du havde i dig og alle de ressourcer, du havde til rådighed. Tag en dyb indånding og prøv at tilgive dig selv.

Jeg var nødt til at tage beslutningen om at aflive min kat. Mens jeg var ødelagt for at lade hende gå, vidste jeg, at det var den mest humane, medfølende ting, jeg kunne gøre for hende. For dem, der er nødt til at tage den vanskelige beslutning om at sove en aldrende og syg kat i søvn, så prøv at huske, at du gav din kat den ultimative gave af en fredelig og smertefri ende - en smertefri død, som måske ikke havde været mulig, hvis din katten måtte vente på en naturlig død.

I sin bog, Going Home: Finding Peace When Pets Die, Jon Katz tilbyder trøst til dem af os, der muligvis er anden gætte de valg, vi har taget i slutningen af ​​vores kæledyrs liv. Han skriver:

"Fokuser i stedet på de ting, du gav dit kæledyr og de mange ting, han eller hun gav dig. Vandringerne. Den kærlighed. Forbindelsen til andre mennesker. Den delte oplevelse, der rejser gennem dele af livet sammen. Det, ikke skyld eller beklagelse, er arven efter dit kæledyr. "

Ingen himmel vil aldrig være. Medmindre mine katte er der for at byde mig velkommen.

- Anonym

At sørge er en gradvis proces, unik for enhver enkeltperson

At tackle dit tab kan kun ske en dag ad gangen. Vær blid med dig selv.

Et kæledyrs død påvirker rytmen i dit daglige liv. Gamle vaner som at gå en tur med hunden hver morgen eller servere katten som hendes aftenmåltid kan ryste dig tilbage til den virkelighed, at dit kæledyr ikke længere er med dig. Det vil tage tid at give slip på nogle af disse gamle, ubevidste vaner.

Som en forfatter, der arbejder hjemmefra, føltes dagene og ugerne efter, at min kat døde, lang og ensom. Jeg gik glip af de ritualer, vi havde skåret ud for os selv - eftermiddagens kos, den slu måde, hun ville stjæle min varme sæde, hver gang jeg stod op for kaffe, den høje myow fra stuen og råbte til mig: "Hvor er du?" (Da min kat blev ældre og begyndte at miste synet, havde hun brug for mere og mere forsikring om, hvor hun var.)

Efter at min kat døde, havde jeg svært ved at sidde i hendes foretrukne blå stol. Jeg følte mig skyldig, som om jeg havde skåret hende ud ved at sidde i hendes sæde. Hvordan kunne jeg endda tænke på at genvinde hendes kongelige blå trone som et stykke møbler til almindelige mennesker?

For mennesker, der plejede syge kæledyr, kan tabet af en daglig pleje rutine være dobbelt hjerteskærende.

Det kan være fristende at afvise disse følelser som bare at være for sentimental, men det er vigtigt at ære dine følelser for hvad de er. Din kat var en betydelig del af dit liv.

Bemærk: For en mere detaljeret oversigt over de almindelige sorgfaser og hvordan de kan forholde sig til døden af ​​et elskede dyr, skal du se på denne blide vejledning om sorgens stadier, når du mister en hund.

Lav en liste over alle dine foretrukne ting ved din kat

Selvom dette kan være utroligt vanskeligt, kan du overveje at skrive en liste over alle dine foretrukne ting om din elskede katte. Sjove ting, de kunne lide, små personlighedsfornøjelser, der var unikke for dem, de små handlinger, de gjorde, der fik dig til at føle, at du var den eneste andre i verden.

At nedskrive alle disse små bits og stykker, der udgjorde, hvem din kat var, og hvad de betydede for dig, kan både hjælpe med sorgprocessen og også hjælpe din hukommelse i de kommende år, når du vil huske din elskede. Forfatter Michael Zadoorian talte om at gøre netop denne handling som en del af sin proces med at sørge for sin søde kat, Bongo: "Jeg ville bare skrive om de gaver, som denne lille lodne væsen havde givet mig. Selv da ved at bruge fortid, jeg prøvede at vænne sig til ideen om, at han var væk. ”

Vær opmærksom på deres hukommelse

Ær din elskede ledsager ved at lave en liste over alle dine foretrukne ting ved din kat.

Dine andre kæledyr kan sørge for

Når et familiekæledyr forgår, er det ikke kun mennesker, der føler tabet; andre familiekæledyr kan også vise tegn på tristhed og depression.

I midten af ​​1990'erne udførte ASPCA undersøgelser af adfærdsændringer hos katte, der mistede en nær katteven. Forskere fandt, at 46% af katte spiste mindre end sædvanligt efter døden af ​​en kollega til kæledyr. Og næsten 70% af de undersøgte katte viste vokale tegn på sorg, enten meowing mere end sædvanligt eller blev markant mindre snakkesalige. Mange af de sørgende katte sov mere end normalt. Mange katte blev også meget klædende over for deres menneskelige ledsagere. Så mens du håndterer din sorg over tabet af et kæledyr, skal du være opmærksom på andre familiekæledyr, der muligvis også gennemgår deres egen sorgproces.

Hold øje med tegn på, at dit kæledyrs helbred muligvis ændrer sig, og vær ikke bange for at tale med din dyrlæge, hvis de andre husdyr viser tegn på langvarig sorg og depression.

Hvordan bevæger du dig fremad?

Selvom det populære ordsprog siger, at "tiden heler alle sår", ved mange af dem med frygteligt dybe sår og andre former for traumer, at dette ikke altid er tilfældet. Man kunne faktisk sige, at tiden heles meget få sår og ofte er magtesløse mod de mest smertefulde af dem. Nogle gange holder du aldrig op med at sørge så meget, som du lærer at leve med det. Men det betyder ikke, at vi er hjælpeløse overfor vores sorg.

Igen sorg, alle sørger og helbreder på deres egne måder. Og for at være ærlig, kan ikke alle sår nogensinde reelt repareres. Nogle huller kan bare ikke udfyldes igen af ​​noget - eller nogen - når de først er oprettet ved afsked af en elsket.

Genopdage dit formål i livet

Men blandt de mest almindelige og kraftfulde måder at komme videre på i kraft af massiv sorg er at genopdage dit formål i livet (eller finde et nyt). Ifølge Dr. Robert Neimeyer, en psykologiprofessor ved University of Memphis i Tennessee, kan sorg forstås som en "proces med at forsøge at rekonstruere en verden af ​​mening, der er blevet udfordret af tab." Han tilføjede også, at helbredelse handler mindre om at vente på tidens gang, end det handler om "hvad den berørte person gør med den tid, der betyder noget."

Naturligvis kan dette betyde en række forskellige ting. Måske betyder det at fokusere på at dele al den kærlighed, du stadig har at give med mennesker - og dyr - som betyder mest for dig i dit liv. Måske begynder du til sidst at frivilligt arbejde i et lokalt dyrehospital for at hjælpe med at sprede glæden ved at elske et vidunderligt dyr til så mange mennesker som muligt.

Der er så mange måder at finde ny mening og formål i denne verden - eller at genopdage dem, vi allerede har, men måske midlertidigt har glemt - hvis vi kun er i stand til at lede efter dem. Selvfølgelig er du muligvis endnu ikke et sted, hvor din sorg vil lade dig gøre meget af noget uden for at sørge over din mistede ven. Men når den tid kommer, hvor du har lyst til at være op til at finde og fremme den nye betydning, bliver du måske bare overrasket over, hvor stor en forskel det kan gøre i dit liv - for ikke at nævne andres liv.

Skal du få en ny kat til at 'erstatte' en mistet en?

Dette er et meget vanskeligt spørgsmål at stille og har sjældent et let svar.

I mange tilfælde kan dette faktisk være en frygtelig idé, der potentielt kan slå tilbage og forlænge din sorg. Når alt kommer til alt er en ny kat ikke din gamle kat, som du elskede i mange år og dannede et unikt bånd med. De vil ikke gøre alle de samme ting, som du elskede ved din forrige kat. Du vil ikke føle den samme dybe, uudtalte følelsesmæssige forbindelse, når du kigger ind i deres øjne. Og de kan ikke reparere alle de ødelagte dele inde i dig, der er tilbage i kølvandet på din elskedes død.

Bare "udskiftning" af din kat med en ny vil ikke ændre det faktum, at du har brug for at føle dine følelser af sorg. Og det tager tid.

Hvornår er det rigtige tidspunkt at få en ny kat?

Dette er endnu et aspekt, der kommer ned på det individuelle niveau og ikke let kan dækkes med et tæppeopslag, der gælder for alle.

Generelt, men en god metode til at bestemme, om du er klar til en ny kat eller ej, involverer at vurdere dine egne følelser om din bortkomne ven, og hvor rå disse følelser stadig kan være.

Hvis det føles som om du simpelthen prøver at erstatte din ven - snarere end at bringe en ny ven ind i dit liv - kan du måske holde et stykke væk.

Men hvis du har lyst til, at du er nået et punkt, hvor din sorg er mindre altid til stede i din daglige liv, og du er klar til at elske en ny ven, kan du muligvis være OK til at begynde at lede efter din næste kattedyr.

Eric Richman, en licenseret uafhængig klinisk socialarbejder for Tufts University Cummings School of Veterinary Medicine hotline, udtrykte det på denne måde:

”Jeg ville være opmærksom på, hvad du siger til dig selv. Er det, 'Jeg vil have en anden kat som Fluffy omkring', i modsætning til, 'Det ville være vidunderligt at have en anden kat i mit liv, som jeg kan elske igen.' ”

Kilder

• Gormly, Kellie B. (2017, 28. september). Hvor længe efter at din kat dør, skal du vente, før du får en ny kat? Hentet 8. april 2019.
• Pawlik-Kienlen, Laurie. Helbrede dit hjerte, når du savner din kat. Den eventyrlystne forfatter. Hentet 2. april 2019.
• Zadoorian, Michael. (2016, 18. maj). Der er intet 'upassende' ved at sørge for, at din kat er død. Huffington Post. Hentet 2. april 2019.