8 overraskende grunde til, at du skulle gå din hund

Kontakt forfatter

Der kan ikke være tvivl om, at hunde absolut elsker at gå en tur. Den blotte omtale af ordet sender en puls af spænding gennem luften, da hundens hale vil begynde at svøbe ubarmhjertigt og de vil begynde rasende tempo frem og tilbage. Dette efterfølges normalt af en hvin og skæl, så snart de ser deres snor. Sådan spænding og glæde kan ikke forveksles. Hunde elsker bare at gå en tur! Ikke desto mindre ved vi alle, at at gå en tur ikke kun involverer hunden, det inkluderer også ejeren. Mens mange mennesker har opdaget de iboende glæder ved hundevandring, er der stadig mange flere, der ikke har det. Efter en lang, hård dag på arbejdet er tanken om at snøre vandrestøvlerne for at tage Fido ud for sin daglige spadseretur ikke altid opfyldt med uhæmmet entusiasme. I sandhed er det spørgsmål, som nogle hundeejere stiller, hvorfor skal jeg gå med min hund? Hvad får jeg ud af det?

Årsager til, at du skulle gå din hund

1. Det er en fantastisk form for træning
2. Hundevandring er let på kroppen.
3. Det giver dem motivation!
4. Det sparer tid og penge på lang sigt.
5. Det hjælper med stresshåndtering.
6. Det hjælper med at øge deres humør.
7. Det hjælper med socialisering.
8. Det skaber bedre adfærd.

1. Stor form for træning

Vi har alle hørt utallige gange, at fysisk kondition og korrekt konditionering er en nøglefaktor for et godt generelt menneskers helbred. De fleste af os er blevet udsat for denne meddelelse siden sundhedsklassen i folkeskolen og er bombarderet med det af medierne hver eneste dag. Kort sagt, regelmæssig fysisk træning vil forbedre kvaliteten og varigheden af ​​en persons liv. En fremragende form for træning, der har adskillige fysiske fordele, er at gå. Ifølge American Heart Association kan vandring faktisk:

• Reducer risikoen for koronar hjertesygdom
• Sænk risikoen for fedme
• Forbedre blodtrykket
• Reducer risikoen for diabetes
• Reducer risikoen for bryst- og tyktarmskræft

Hvis det ikke var overbevisende nok, har yderligere undersøgelser vist, at regelmæssig gåtur til træning kan tilføje syv år til den typiske menneskelige levetid! Når man overvejer alle disse betydelige sundhedsmæssige fordele, bliver det helt klart, hvorfor det at gå med hunden er sådan en givende og gavnlig aktivitet for mennesker. Så spørger du, hvorfor skulle jeg gå med min hund? Af hensyn til dit fysiske helbred!

2. Hundevandring er let på kroppen

Der er mange personer, der ikke kan udføre nogen form for streng fysisk aktivitet på grund af medicinske begrænsninger. Der er stadig andre, der har ladet sig falde så langt ud af form, at de leder efter en realistisk og mindre anstrengende måde at finde deres vej tilbage til fysisk form. Det er her hundevandring kommer ind! Walking er en lav effekt og let træning for de fleste mennesker. Det er også en mere sikker træningsform for personer, der har brug for at komme i bevægelse, men som har betydelige sundhedsmæssige bekymringer, som holder dem tilbage. Hvis en person har dårlige knæ eller led, er at gå et meget mere realistisk og passende valg end andre typer med stor belastning og kraftig træning. At tage hunden på tur er en naturlig og sikrere måde at finde vej tilbage til fysisk form. Hvorfor skulle jeg gå min hund? Af hensyn til din krop!

3. Motivation

At generere viljestyrke og motivation til at træne regelmæssigt er ingen let bedrift. Mange mennesker springer simpelthen over fysisk træning til fordel for mere behagelige og afslappende alternativer. Ifølge en undersøgelse fra Centers for Disease Control udøver 75% af amerikanerne ikke regelmæssigt, hvilket igen sætter deres helbred i fare. Dette er endnu en gang, hvor vores firbenede venner kommer til undsætning. Der er ingen tvivl om, at langt de fleste mennesker vil have det bedste til deres kæledyr. Kombiner dette med det beviste faktum, at regelmæssige gåture klart er godt for vores hunders fysiske og mentale velfærd, og vi har en solid grund til at gå en tur. Selvom vi måske ikke altid er villige til at gøre det, der er bedst for os selv, vil vi bestemt gøre det for vores elskede kæledyr. Vores hunde giver os det vigtigste skub og motivation til at stå op fra sofaen og gå på den eftertragtede tur. Hvorfor skulle jeg gå min hund? Af hensyn til dit kæledyr!

4. Tid og penge

Indtil dette tidspunkt er den vitale betydning af fysisk træning for en sund menneskers sundhed blevet afsløret. Ikke desto mindre vælger mange individer at ignorere denne kendsgerning ved ikke at træne og vil ofte bebrejde manglen på tid og de høje omkostninger ved at holde sig i form for deres inaktivitet. De vil hævde, at der ikke er ledige minutter til rådighed i løbet af dagen til en ordentlig træningsrutine, og selv om der var noget, kunne de ikke have råd til fancy udstyr eller et dyrt gymnastikselskab. Den gode nyhed for disse mennesker er det faktum, at de er hundeejere, og at gå på hunden er en form for øvelse, der kommer med næsten ingen udgift og er en regelmæssig del af deres planlagte dag alligevel. Tid og penge kan ikke bruges som en undskyldning for at springe med at tage hunden på tur. Dette vil igen føre til, at der udvikles en billig og rettidig træningsrutine sammen med deres lodne ven! Hvorfor skulle jeg gå min hund? Fordi det giver god finanspolitisk mening!

5. Stress Management

Den krævende og hurtige tempo, vi lever i, leveres med en betydelig mængde stress og angst. Dette har igen en meget skadelig indvirkning på vores fysiske og mentale helbred. At gå på hunden kan lette disse stressende forhold betydeligt og fungere som en meget god egenplejeaktivitet. Forskning har uforklarligt vist, at det at være sammen med din kæledyrshund øger niveauerne af det stressreducerende hormon, oxytocin, og reducerer cortisol, som er et stressproducerende hormon. Endvidere er hunde fremragende terapidyr for mennesker med mentale helbredstilstande på grund af deres venlige og kærlige natur, hvilket skaber en beroligende effekt. Når du kombinerer de foregående faktorer med den endorfin-skabende aktivitet ved hundegang, bliver du tilbage med en roligere og mindre stresset menneskelig ejer. Hvorfor skulle jeg gå min hund? Af hensyn til din mentale helbred!

6. Mood-Boosting Lykke

Mens du går på hunden kan reducere stress markant, kan den også forbedre dit humør og ægte lykkefølelser. At gå på hunden kan faktisk øge niveauerne af serotonin og dopamin i hjernens glædescenter. Der har også faktisk været en række undersøgelser, der har fundet, at hundeejere er mindre tilbøjelige til at lide af depression end dem, der ikke ejer en hund. Bortset fra den kemiske og hormonelle påvirkning giver hunde kammeratskab. At tage hunden på tur er en god måde at få en behagelig og glad flugt fra dagens problemer. Hvorfor skulle jeg gå min hund? Af hensyn til din egen lykke!

7. Socialisering

Mennesker er naturligvis sociale væsener. Selvom det måske er tilfældet, betyder det ikke, at alle finder det let at få venner og socialisere sig med andre. Når man tager hunden på en tur, vil en person dog øjeblikkeligt blive udsat for andre hundevandrere, der deler en lignende interesse. Hundevandring vil blive en meget social begivenhed, hvor der samles samtaler med emner som hunderacer, udseende og træningstips. Ikke kun er det en stor mulighed (og undskyldning) til at engagere sig med andre, det vil faktisk danne en følelse af samfund, som personen kan tilhøre. Der er endda hundevandringsklubber og hundevenlige samfund, der søger at bringe hundeejere sammen. Genert eller ej, at gå med hunden kan være en meget social begivenhed, der kan føre til nye venskaber og en nyfundne følelse af tilhørighed. Hvorfor skulle jeg gå min hund? Så du kan få nye venner!

8. Bedre adfærd

Når man overvejer ejerskab af kæledyr, er et spørgsmål, der kommer til at tænke på, hvordan opfylder en bedre opdragen hund mine egne noget egoistiske interesser? Svaret er virkelig simpelt. En hund, der er glad, opfyldt og afbalanceret, vil være en bedre opdragen hund. Hundevandring giver ikke kun muligheden for at hjælpe din hund med at forbrænde den overskydende energi, de har opbygget, men giver også ejeren mulighed for at søge lærerige træningstider til deres kæledyr. En frustreret og forsømt hund vil ødelægge en husstand, og det er ikke godt for nogen. At gå på hunden kan hjælpe med at lindre hyperaktivitet og destruktiv adfærd hos en hund, hvilket vil gøre hundeejerskab til en meget mere behagelig oplevelse. Hvorfor skulle jeg gå min hund? Så det opfører sig bedre!

Konklusion

Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvorfor det at gå med hunden muligvis kunne være så vigtigt, er håbet, at der nu er nogle klare svar på det spørgsmål. De mange fordele ved at gå hunde for de menneskelige ejere og hunde selv er tydeligt vist, fra at give en værdifuld og økonomisk form for træning til at skabe et lykkeligere hjem for alle. Selvom det kan være svært at hente energien og entusiasmen i at gå en tur nogle dage, er vores gætte, at et blik på spændingen i din hunds ansigt vil hjælpe dig med at opdage den sande glæde ved at gå med hunden!

9 Great Dog Walking Trails i USA

1. Great Smoky Mountains National Park, Tenessee
2. Red Rock Canyon, Las Vegas
3. Biltmore Estate, North Carolina
4. Acadia National Park, Maine
5. Fairmount Park, Pennsylvania
6. Dorothy-søen, Washington
7. Grand Canyon National Park, Arizona
8. North Cascades National Park, Washington
9. Runyon Canyon Park, Hollywood

Ressourcer

• Fordelene ved at gå. American Heart Association. 2011
• Ny undersøgelse: Daglig gåtur kan tilføje 7 år til dit liv. Dr. Mercola. Fitness Peak. 2011
• Centers for Disease Control. 2013
• Hunde hjælper mennesker med at reducere stress. AnimalSmart.org
• Mood-Boosting Power of Dogs. HelpGuide.org.